PRIVÉ

Pourquoi choisir les entrainements privés?

Découvrez l'efficacité des entrainements supervisé!
Lors des entrainements privés, vous êtes seul dans le gym avec l'entraineur ce qui vous permet d'avoir votre intimité. L'entraineur vous supervisera tout au long de votre entrainement et il contribuera à augmenter votre motivation et maximiser vos efforts dans le but d’atteindre vos objectifs. Vous ne savez jamais à quoi vous attendre. Votre corps et votre mental sont constamment challenger à se surpasser. Pour obtenir le maximum de vos entrainements sans vous casser la tête, essayez nos entrainements privés!

  • Perte de poids / maigrir
  • Gain tonus musculaire
  • Sculpter votre corps
  • Améliorer la condition cardio-respiratoire
  • Améliorer vos performances sportives
  • Progression et atteinte rapide de vos objectifs
  • Exercices structurés et supervisés
  • Amène à dépasser ses limites
  • Maintien de la motivation
  • Prévention des blessures
  • Apprentissage des bonnes techniques
  • Pour tous les niveaux

À partir de 29,95$ +tx

Surpassez-vous!

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Des entrainements complets

Avec nos entraînements de conditionnement physique personnalisés vous serez en mesure d'atteindre vos objectifs plus rapidement. L'entraineur utilise la combinaison de plusieurs techniques d'entrainements pour optimiser votre progression et résultats. Nos entrainements sont reconnus pour vous faire sortir de votre zone de confort. Êtes-vous prêts à vous challenger?

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

L'entraînement fonctionnel, ou l'entraînement avec le poids de son propre corps est orienté sur des mouvements qui miment ceux de votre pratique sportive ou tout simplement les mouvements de la vie de tous les jours. Grâce à ce type d'entraînement, bouger devient simple et facile!

ENTRAINEMENT CROSS TRAINING

L'entraînement cross training est un système d’entraînement dérivé du circuit training et de l’interval-training qui combine un développement efficace de l’endurance et de la force. Cette méthode d’entraînement permet d’associer une sollicitation cardio-vasculaire et un travail de renforcement musculaire au sein de la même séance. Nos entrainements vous permettra d’améliorer votre condition physique rapidement et vos qualités physique d’endurance, de résistance, de force, de vitesse et d’agilité.

ENTRAINEMENT PLIOMÉTRIE

La pliométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques. La pliométrie permet d'augmenter la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d'entraînement sportif pour améliorer l'explosivité et la vitesse au démarrage.

ENTRAINEMENT MUSCULAIRE

La musculation développe la force, la puissance et l'endurance musculaire. Le fitness est une forme d'entraînement en musculation visant la tonicité, la forme physique et l'apparence. Les entrainements musculaires on plusieurs bienfaits sur la santé en plus de sculpter votre corps.

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